Misztikus meditáció- Mindfulness ujjgyakorlatok 4. rész
A meditáció szó bennem a mai napig ezt a képet hozza elő: Egyfajta bódultságban lévő buddhista szerzetesek, akik egy füstölőktől nehéz levegővel teli, félhomályos szobában csendben ülnek törökülésben a padlón órák hosszat. A mindfulness mediátció valóban valahonnan innen indult el, eredetileg vallásos töltettel, ami mára jelentősen átalakult. Bárki meditálhat, vallásos hittől függetlenül, és nem szükségesek a misztikus külsőségek sem, bár az igaz, hogyha csönd és nyugalom v