Vörös BarbaraApr 29, 20182 minVan értelme tudatosnak lenni? Mindfulness ujjgyakorlatok - záró gondolatokA sorozat előző bejegyzéseiben arról írtam, hogy mi is az a mindfulness. Hogy én hogyan értelmezem, és hogyan próbálom a hétköznapjaimban...
Vörös BarbaraApr 8, 20183 minMisztikus meditáció- Mindfulness ujjgyakorlatok 4. részA meditáció szó bennem a mai napig ezt a képet hozza elő: Egyfajta bódultságban lévő buddhista szerzetesek, akik egy füstölőktől nehéz...
Vörös BarbaraApr 2, 20182 minTúlagyalás helyett - Mindfulness ujjgyakorlatok 3. részIsmerős a helyzet, amikor nagyon fáradt vagy, mégsem bírsz elaludni? Amikor egy megoldandó feladaton, szituáción rágódsz, és azt veszed...
Vörös BarbaraMar 26, 20182 minOlvass könyvet! - Mindfulness ujjgyakorlatok 2. részAz előző bejegyzésemben írtam, hogy megpróbálok tudatosabb lenni a hétköznapjaimban, jobban odafigyelni a környezetemre, és a saját magam...
Vörös BarbaraMar 20, 20182 minMiért hagyd otthon a telefonodat egy napra? - Mindfulness ujjgyakorlatok 1. részPár hete részt vettem egy két napos mindfulness tréningen, és azóta igyekszem tudatosan beépíteni az ott tanultakat a hétköznapjaimba. A...